黑枸杞是一种很常见的食品，它含有丰富的营养成分，它具有很好的食用价值，深受人们的喜爱。
若将其直接用温水冲泡饮用，一次建议15到30颗左右。
一般喝水杯大概300ml左右，泡15粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小。
黑枸杞的吃法有很多，最直接的吃法就是直接把黑枸杞放在嘴里咀嚼，干的黑枸杞处理干净就可以直接吃，这种食用方法最容易让人吸收黑枸杞的全部营养。
黑枸杞可以和蜂蜜一起在水中饮用，冲泡时使用60℃以下的温水，具有补肾益精、润肺止咳的功效。
黑枸杞放得太多,容易发生上火的现象,影响脾胃消化吸收的功能,可能会造成嘴或者舌头上起口疮,大便干、便秘,或者拉肚子、腹泻。
