补气益血安神干桂圆要怎么吃才好
干桂圆又被我们称作龙眼肉，尽管是扁扁的，不过却很甜，具有非常好的补气益血，安神的功效，不过干桂圆吃多了可能会导致上火，那么到底应该怎么吃干桂圆呢?
首先，干桂圆要在正确的时候吃，比如说秋季和冬季，天气快要变冷的时候吃一些干桂圆能够帮助我们暖身，但是夏天就建议大家少吃一些干桂圆，因为本来夏天我们的体内的火气就相对比较旺盛，又因为桂圆是一种补品，所以吃太多肯定会上火，而且干桂圆更加适合那些体质虚寒以及年老的人来吃。
另外患有健忘以及失眠多梦的人也可以经常来吃一些干桂圆。不过体内火气比较大的人，建议少吃一些干桂圆，小孩其实不建议吃太多的干桂圆，每天吃三颗就可以了，早上煮粥的时候可以在粥里加一些干桂圆，然后再加一些红枣，这样做出的粥不仅甘甜又清香，能够帮助我们驱寒和保暖，对身体非常有益。
平时每天晚上睡觉之前也可以吃2到3个桂圆干，对我们的睡眠非常有益，而且平时在煮牛奶或者是鸡蛋的时候，也可以加一些红枣和干桂圆。平时煮鸡块的时候，可以在里面加一些当归，桂圆，枸杞等，这些不仅能够让煮出来的鸡汤味道香，其肉质也会更加鲜美。
