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风味小零食腰果香酥腰果 500克香酥腰果

香酥腰果有丰富的营养价值,有蛋白质、纤维、脂肪、维生素、矿物质和抗氧化物质,这些营养成分对人体健康有多种益处,腰果热量相对较高,过量食用会导致体重增加,建议每日摄入量为30克左右

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可以每天上午或者下午吃上3~5粒。平时做饭时，也常加点。比如，做道常见的腰果虾仁，拌芹菜、腐竹时加一点腰果，另外，喝粥吃早点时，可以往粥里加点腰果碎粒，补充所需的能量和不饱和脂肪酸。

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